【忘れ去られた記憶】うやむやになっていた『COROSのマラソントレーニングプラン』について・・・

みなさんこんにちは！じんじんです！

2024年3月にサイドFIREをした者です！

実は私、2025年1月27日（月）から『COROSのマラソントレーニングプラン』というものを実践しておりました。

そして、1週間ごとにトレーニングの実践内容を記事にしていたんですが、あるときから記事の更新がパタッと止まってしまっているんですよね。

ということで今回は『忘れ去られた記憶!!うやむやになっていた『COROSのマラソントレーニングプラン』について・・・』という内容で書いてみたいと思います。

それでは今回もよろしゅーお願いします(‘◇’)ゞ

7週間続けたマラソントレーニングプラン

2025年1月27日（月）から始めたCOROSのマラソントレーニングプランですが、7週目のトレーニング内容まで記事にしていました。

日にちで言うと2025年3月16日（日）までの記事を書いたということになります。

こんな感じになってました。

8週目以降のマラソントレーニングプランの行く末・・・

3月17日以降のランニング記録をざっと書き出してみたいと思います。

日にち	主な内容	走行距離
3月17日	ジョグ	1.04km
3月18日	ジョグ	15.02km
3月19日	ジョグ＋インターバル走	16.56km
3月20日	ジョグ	7.4km
3月22日	ジョグ＋ショートインターバル走	19.3km
3月28日	ジョグ	2.1km
3月29日	ジョグ	14.19km
3月30日	ジョグ	18.38km
3月31日	ジョグ	21.79km
4月1日	ジョグ	6.79km
4月4日	ジョグ＋インターバル走	13.05km
4月5日	ジョグ	10.96km
4月6日	ジョグ	21.15km
4月8日	ジョグ	1.53km
4月9日	ジョグ＋インターバル走	15.44km
4月10日	ジョグ	8.81km
4月12日	ジョグ＋ショートインターバル走	15.94km
4月13日	ジョグ	11.43km
4月15日	ジョグ	13.42km
4月16日	ランニングレベルテスト	10.44km
4月18日	ジョグ＋インターバル走	11.6km
4月19日	ジョグ	16.84km
4月21日	ジョグ	15.89km
4月23日	ショート閾値走	12.15km
4月26日	ジョグ＋テンポラン	15.5km
5月2日	ジョグ	8.06km
5月3日	ジョグ＋テンポラン	13.49km
5月4日	閾値走	11.62km
5月7日	ジョグ＋ショート閾値走	14.79km
5月8日	ジョグ	7.73km
5月10日	ジョグ＋テンポラン	10.93km
5月11日	ジョグ	21.85km
5月14日	ジョグ	12.76km
5月18日	ジョグ	15.21km
5月22日	ジョグ	12.69km
5月25日	ジョグ	8.55km
5月27日	ランニングレベルテスト	10.56km
5月29日	ジョグ	8.87km
5月31日	ジョグ	7.99km

改めて数えてみると12週くらいまでは何とかトレーニングプランに食らいついていたみたいです。

続いてはこの辺の素朴な疑問にお答えしていこうと思います。

素朴な疑問に答えてみる

上記の2つの疑問にお答えします。

なんで8週目以降の記事を出さなかったか？

これの回答は『プラン通りに練習をこなせなくなってしまい、記事を書く意欲がなくなってしまったから』です。

足の付け根の痛みがあったことに加えて、練習メニューのレベルがシンプルに高くなってきたこともあって、プラン通り（設定タイムや距離、本数など）に練習をこなせなくなってしまいました。

今だったら、「練習メニューをこなせませんでした！残念！次こそ頑張る！」とかありのままに書けばいいと思えるんですが、毎日毎日メニューがこなせない日が続いたその当時はなんか色々と自信をなくしてて、「そんな記事なんか書きたくない、書いても意味ない」って思っちゃったんですよね(´-ω-`)もったいない

5月18日以降はなんでプランを実施しなかったのか？

上の回答と被る部分もあるんですが、『練習内容のレベルが上がったことに加えて、暑さや雨などによってより走れなくなったから』です。

トレーニングプランも後半に差し掛かっていたので、よりハードな練習内容になっていたことに加えて、少しずつ気温が上がってきたこと、梅雨に入って雨の日が増えたことによって、より走れなくなってしまいました( ;∀;)情けなし

ちなみに6月、7月の走行距離はそれぞれ95.62km、83.87kmでした。

ちなみに8月はどんな感じ？

8月については、前半はドバイに行っていたこともあって全然走れていなかったんですが、中旬から少しずつ走れるようになってきました。

1回のランニングで6～8kmと短めではあるんですが、とりあえず走ったらOKの精神で頑張ってます◎

今月100kmはちょっと厳しそうなんで、7月の83.87kmは超えれたらいいな～って思ってます。

ちなみに8月25日時点で50.19kmです(;’∀’)いけるか??

おわりに

今回は『忘れ去られた記憶!!うやむやになっていた『COROSのマラソントレーニングプラン』について・・・』ということで書いてみました。

COROSのマラソントレーニングプランを始めたときに立てた目標は、『ハーフ1時間30分、フル3時間半』でした。

もちろんこの想いは今も変わっていません。

今の自分のランニングレベルからしたら相当高い目標だとは思うんですが、絶対に達成してみせます。

そのためにこれからもコツコツ走り続けようと思っています。

ランナーの皆さん、一緒に頑張りましょう(＾ω＾)おぉー‼

最後に最近読んだ本を紹介して終わりたいと思います。

それでは今日はここまで！

どうもありがとうございました！

今日も最高の一日に！